Yoga e meditação na sede sociocultural

A sede sociocultural da ADUFPB está oferecendo prática de yoga e meditação, com a instrutora Prema Renata Bastos. As turmas estão abertas a professores, seus dependentes e a comunidade em geral e serão realizadas conforme a seguinte programação:

* Práticas de Yoga – meditação, asanas (posturas estáveis) e pranayamas (controle da energia vital). A partir de técnicas milenares, as práticas trabalham integralmente corpo físico e energético e a mente. Propicia uma melhor concentração, memória, consciência corporal e regula os sistemas, promovendo o equilíbrio do organismo.
Segundas e quartas – 18h às 19h
Terças e quintas – 6h30 as 7h30

* Prática de Meditação e Yoga Nidra – As práticas serão intercaladas entre diferentes técnicas de meditação e o Yoga Nidra, que é considerado “O sono profundo dos yogins”, o Yoga do relaxamento, onde o participante entra em níveis de consciência profundos, descansa corpo e acalma a mente, podendo entrar em contato com energias sutis, desbloqueando tensões em todos os níveis: mentais, corporais e energéticos.
Segunda e quartas – 17h às 17h40 (40 min.)

Para efetuar a matrícula, o professor ou dependente deve entrar em contato com a instrutora pelo telefone 8748-7993. Novas turmas podem ser abertas dependendo da demanda, bastando ser feita a sugestão de horário alternativo.

A mensalidade custa R$ 40 para professores filiados e seus dependentes e R$ 100 para os não filiados. A sede sociocultural da ADUFPB fica localizada na rua Gilvan Muribeca, 88, no bairro do cabo Branco (ao lado do Jangada Clube).

Fonte: Ascom ADUFPB